减肥的方法有很多,有些人下半身赘肉多,那么就要选择锻炼下半身的运动,现在就跟着小编一起来了解一下广场减肥操视频吧。
广场减肥操视频教程 20分钟快速减肥操
1.右脚前蹲,左脚向后退一步,膝盖向下,尽可能地遁地;
2.将右手撑住地面,左手弯曲横在鼻子前;
3.右脚伸直,左脚向前方踢出至与腰同高;
4.将左手自然甩向后,右手弯曲横在胸前位置;
5.换成另一边继续练习1分钟。
猜你感兴趣:
1.郑多燕减肥操免费视频
2.郑多燕减肥操高清版视频
3.四川仁寿广场健身操冬季版
4.广场体操分解动作视频
5.郑多燕减肥操第五部视频