百度文库-让每个人平等地提升自我
1
校本课程《花样跳绳》
本着“学生为本、健康第一”的原则，安排花样跳绳的教学内容，
在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。并将跳绳贯穿整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。
一、学情分析
本次课以小学二年级学生为主要授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。
二、课程目标
1．培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。
百度文库-让每个人平等地提升自我
跳绳活动的开展有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解
2．“花样跳绳”不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。
三、教学目标制定
1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握一级动作3个基本动作。
2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。
四、教学内容
1、一分钟速度跳。
2、花样跳绳。
内容：踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、两人一绳等。3、开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。
2
百度文库-让每个人平等地提升自我
3 第一部分：单人花样跳绳第一课时
练习个人单摇跳
教学目的：
1.掌握跳绳方法。
2.练习个人单摇跳绳。
教学过程：
一、教师介绍跳绳方法并分步练习。
1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。
2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。
百度文库-让每个人平等地提升自我
4.第四步,双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，然后学生练习。）
二、练习个人单摇跳
⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。
⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。
⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。
⑷行进间的交换脚跳。
⑸花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。
三、展示跳绳
学生展示单人跳绳。
4
百度文库-让每个人平等地提升自我
5
第二课时
左右甩绳(一)
教学目标：
认知目标：通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；
百度文库-让每个人平等地提升自我
6 知识与技能目标：通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳
的动作技术；
情感态度价值观目标：通过教学培养学生勤奋、自信的品质；教学重难点：
重点：甩绳时手腕自然柔和
难点：膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动
教学过程：
一、课堂常规
1、集合、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容及要求
4、检查服装
二、队列队形练习：
1、向左、右、后转
2、左右甩绳
动作方法：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳
百度文库-让每个人平等地提升自我
（重点：甩绳时手腕自然柔和难点：膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动）
诱导性练习：1、徒手左右甩绳练习
2、单手左右甩绳练习
游戏：行进间左右甩绳接力赛
方法：游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队
规则：1、不许抢跑
2、必须击掌后才能出发
3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好
三、师生小结，回收器材
7
百度文库-让每个人平等地提升自我
8
第二课时
左右甩绳(二)
教学目标：
1、认知目标：通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；
2、知识与技能目标：通过教学使95%的学生进一步掌握左右甩绳的动作技术；
3、情感态度价值观目标：通过教学培养学生勤奋、自信的品质；
教学重难点：
重点：甩绳时手腕自然柔和
难点：膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动
教学过程：
一、课堂常规
百度文库-让每个人平等地提升自我
1、集合、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容及要求
4、检查服装
5、安排见习生
二、队列队形练习：向左、右、后转
左右甩绳（二）
动作方法：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳
（重点：甩绳时手腕自然柔和难点：膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动）
诱导性练习：
1、徒手左右甩绳练习
2、单手左右甩绳练习
游戏：行进间左右甩绳接力赛
方法：游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进9
百度文库-让每个人平等地提升自我行，以最先完成的队为优胜队
规则：1、不许抢跑 2、必须击掌后才能出发
3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好
三、师生小结，回收器材
第三课
并脚左右跳
教学目标：
10
百度文库-让每个人平等地提升自我
1、认知目标：通过教学使学生能够知道并脚左右跳的动作名称；
2、知识与技能目标：通过教学使95%的学生初步掌握并脚左右跳的动作技术；
3、情感态度价值观目标：通过教学培养学生勤奋、自信的品质；
教学重难点：
重点：甩绳时手腕自然柔和
难点：膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动
教学过程：
一、课堂常规
1、集合、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容及要求
4、检查服装
二、队列队形练习：向左、右、后转
并腿左右跳（二）
动作方法：两腿并拢，两手臂向前甩绳先完成左脚跳，然后右脚跳；左跳右跳，左右边各四次，完成并腿左右跳
11
百度文库-让每个人平等地提升自我
（重点：甩绳时手腕自然柔和难点：左脚与右脚之间的配合协调）诱导性练习：
1、并腿连跳练习
2、左右脚交替练习
游戏：行进间左右脚交替接力赛
方法：游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成并腿左右跳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队
规则：1、不许抢跑
2、必须击掌后才能出发
3、必须在终点处完成四次并腿左右跳并放好
三、师生小结，回收器材
12
百度文库-让每个人平等地提升自我
13
第四课
短绳个人跳绳
教学目标：（水平三）
（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养积极参与活动的态度和行为。
（2）使在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。
（3）培养机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。
教学难点：自主学练、探究、创新
教学过程：
百度文库-让每个人平等地提升自我
一、激发兴趣
1、组织上课，站成V字形。
2、师生问好。
3、创设情境，激发兴趣。
师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。
生：分散，边创编边练习。
表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。
二、学习体验
师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？
生：好！（集体回答）
师：在创编之前，老师提供几个。
1、几个人合作的跳法。2摇的高度和数量变化的跳法。3多绳多人跳法。
师：大家能不能编出来？
生：能！（集体回答）
（一）、创编短绳的跳法
14
百度文库-让每个人平等地提升自我
重点：自主学练，创编学习。
难点：各种跳短绳的方法
师：同学们我们比一比吧！看一看谁编的多、谁编的新颖。
生：分散尝试学练。
师：刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。教师强调动作要领、方法。及时给表演的同学评价，并且学生的跳法，供学生练习。再次练习。
三、师生小结，回收器材
第五课
集体练习长跳绳
15
百度文库-让每个人平等地提升自我
教学目标：
通过集体练习长跳绳，感受长跳绳的魅力，通过跳绳培养孩子的团队合作意识，增强集体荣誉感。
教学重难点：
重点：跑入时机，起跳时机。
难点：集体练习，合作学习。
师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？
生：会。（集体回答）
师：下面大家举行一场比赛吧！“八字接力”
生：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。
师：评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。
三、知识延伸
分组竞赛，看一看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。
（设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动的情绪，积极参与锻炼身体。）
四、舒展身心
师：刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集16
百度文库-让每个人平等地提升自我
体舞《小白船》，放师生共舞。最后，教师组织自评、互评、教师点评。同时要求给的表现作一番评价。
下课，师生共同收拾器材。（培养良好的习惯）
（设计意图：响起，师生共舞。让学生与教师之间真正产生心灵之间的沟通，同时也让学生消除疲劳。通过学习自评、互评、师评等手段，让学生踊跃参与评价活动，在此看到自己的长处与不足，下课前让给的表现作一评价，体现师生之间互相平等，互相尊重的真挚情感。从的评价中获得他们的需求，知道努力的方向。）
三、师生小结，回收器材
17
百度文库-让每个人平等地提升自我
18
第六课
个人花样项目练习
教学目标：
熟练练习个人跳绳花样项目，让学生感受花样跳绳带来的成就感和魅力，喜欢上跳绳。
教学重难点：
重点：花样跳绳动作的熟练，学生选择适合自己的跳绳种类
难点：花样跳绳动作的熟练
教学过程：
一、课堂常规
1、集合、整队、报告人数
百度文库-让每个人平等地提升自我
2、师生问好
3、宣布本课内容及要求
4、检查服装
二、队列队形练习：
1、向左、右、后转
2、左右甩绳
三、个人练习
1.自由练习。
2.同一项目花样小组练习、学习
三、集体展示
1.小组展示。
2．个人展示。师生之间互相评价，指出优点和不足
四、自由活动
可利用此时间练习自己跳绳花样项目，也可以学习其他花样项目。
五、师生小结，回收器材
19
百度文库-让每个人平等地提升自我
第七节
20
百度文库-让每个人平等地提升自我
21
双人花样跳绳——带人跳
教学目标：
通过本节课的学习，学生学会两人合作跳绳，学会如何带人合作跳绳。教学过程：
一、课堂常规
1、集合、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容及要求
4、检查服装
二、队列队形练习：
1、向左、右、后转
2、左右甩绳
三、练习单人跳绳。
学生自由活动5分钟，进行单人跳绳复习。
四、集合学生，介绍双人跳绳：带人跳。
由教师带领一名学生做示范，其他学生观看如何双人跳绳——带人跳。
百度文库-让每个人平等地提升自我
22 动作示范：一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。
五、双人搭档，尝试进行双人跳绳
学生自由活动20分钟，自由结对，尝试进行双人跳绳。教师巡视，及时进行点评
六、跳绳展示。
1、组内展示
2、双人展示
教师进行点评学生学习成果。
五、师生小结，回收器材